การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบเบา ๆ แต่ทำบ่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น การเดินให้มากขึ้น แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงทีละน้อยแต่ได้ผลในระยะยาว จนคุณต้องประหลาดใจเลยทีเดียว ผู้ที่มีผิวหนังและไขมันส่วนเกินหย่อนยานจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ผู้ที่เหมาะสมทำการศัลยกรรมยกกระชับรูปร่าง ควบคุมการทานอาหาร ลดอาหารจำพวกไขมัน น้ำตาลเพื่อป้องกันการเกิดเซลล์ไขมันส่วนเกินในร่างกาย งดเครื่องดื่... waiting for link from Social Network Posts (6)